夏休みの予定期間を会社に提出しなければならないので、今年はWRCニュージーランドにでも行ってみようかなぁと調べ始める。どうもトータルコストで２０〜３０万くらいはかかりそう。どうしようかなぁ・・・。

相変わらずBBC World News(そういえばブランディング変わったんですね)大好きで、好きが高じてラジオもBBCになっちゃいますよ。ラジオだけで１〜７＋1Xtraとかどんだけ局あるんすか。ちょっとしたネットラジオ並。DIとかと張り合えますね。まったくBBCのラインナップは異常ww というわけで1,2,1Xtra聞いてます。毎日見るニュースもwww.bbc.co.ukです。ここもAJAX全開でかっこいいったらもう！

俺のアトピー闘病記。２００８年５月分(2008.5.20〜2008.5.30) ５月分まとめ： 症状：一時期の重傷からかなり改善。入浴を体温程度のシャワーにし、石けんを使わなくなったことが大きいと考えられる。ただし全快までにはまだ遠い道のり。５月中盤ではひどい状況であった背中の掻き壊しも現在では赤みが残る程度、落燐も微小になるまでに改善。ただし腕、顔、お腹の症状は痒みは消え落燐の量も減ったもののまだまだ予断を許さず。栄養剤の服用も行っているがこれが効果を上げているかは不明。（服用と改善が明確には判別できない） 気がついたこと：痒いときにはレスタミン(塩酸ジフェンヒドラミン)とヴァセリンを併用することでかなり軽減される。ただしヴァセリンは肌が水分を十分に吸っている状態で塗布すること。具体的にはシャワー後など(詳細は日記を参照)。塩酸ジフェンヒドラミンについては、症状がひどいときには内服も併せて行うとピーリングによる症状の憎悪については軽減できた。これも眠気がひどくなるため実際には環境に依存するところが大きい。 個々の日の記録は以下を参照。 more 【5月20日】 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) ノエル ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) 昼間はときどき掻くものの皮膚の散乱は少量。状態は良好。 夜：マルチビタミン ３錠(１日摂取量の１．５倍) ノエル ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) その後４２度の風呂に入る。その後水シャワー。 風呂から出た後燃えるような炎症。上半身全体から思わず声をあげるほどの激烈なかゆみ。 あまりの痒みに悶絶。体が震える。氷嚢を当てるも返って痒みが増し、解決にならない。 10分も立たないうちに皮膚がぼろぼろになっていく。 これはまずいと思い、まだ理性で掻き壊さない内にヴァセリンペトロリュームゼリーを 多めに塗る。あっという間に吸収されていく。吸収されない部分は乾いたタオルで軽く拭いて 拭い取る。10分ほどの間にバリバリだった皮膚があっという間に修復されていく。 痒みについてもかなり緩和された。 その後１時間ほどじりじりとしたかゆみ、火照りが続く。 抗ヒスタミンのためにドリエル２錠(塩酸ジフェンヒドラミン５０mg)服用。 その他局所的にかゆみのある箇所にレスタミン(塩酸ジフェンヒドラミン)軟膏を塗る。 レスタミン軟膏はヴァセリンを下塗りしておくと塗った後もある程度の湿度を維持し乾燥しなくてよい。 局所的なかゆみもこれで大体抑え込んだ。 今日のところはまだかろうじて掻き壊してはいない。よかったけどかなり危なかった。 喫煙量１mgx２８本 ドリエルは高いのでレスタミンUコーワ錠をアマゾンで注文。 皮膚の若干カサカサしている箇所(肘裏、肘側面、背中)にヴァセリンを極めて薄く塗る、 就寝。 【5月21日】 １１：００起床。睡眠薬が効きすぎた。 全体的に乾燥感。落鱗若干あり。全体的に薄いかゆみと火照り。 喉に渇き。上半身全体に薄くヴァセリンを塗る。さらにやわらかスベスベクリーム(尿素１００mg)を 少し水で溶かして薄く塗る。 新ルルA錠２錠服用。 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) 肩、背中に若干の火照りがあるが、とりあえずこんなものか。 昼間は背中、喉、肩、肘から手首まで、目頭に軽いかゆみ 馬油を１、２回つけて耐えるが時折ピーリングしてしまう。 ２１：００帰宅 夜：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) 昨日の反省を踏まえて、風呂ではなくシャワーにする。かつ入浴前に ヴァセリンとやわらかスベスベクリーム(尿素１００mg)を半々に混ぜたものを 乾燥箇所に塗った上で、体温より若干低いシャワーを軽く浴びる。 タオルは使わず全身を手で軽く擦って汗を落とす。 予想通り入浴後の憎悪はない。 入浴後ガサガサしている箇所にヴァセリンを塗る。 塗りかたとしては時間をかけて細かく、荒れている箇所をヴァセリンをパテに 見立てて表面をなめらかにする用に埋めるような感じで。 一回塗ったヴァセリンを吸収し切って再度ガサつく部分には再度塗り込む。 余分についてしまい流れ出している部分は乾いたタオルで撫でて余計なヴァセリンを 拭き取る。 そうはいっても入浴後若干の患部の火照りあり。 抗ヒスタミンのためにドリエル１錠(塩酸ジフェンヒドラミン２５mg)服用。 ほてっている箇所にレスタミン軟膏を若干塗り込み抑制。既にヴァセリンで コーティングされて入るのでしみるなどの現象はない。 右目の奥に腫れ？目を閉じると鈍い痛み。サンテALクールを１滴滴下。 喫煙量１mgx10本程度。 処置後も患部に軽いかゆみあるものの、服の上から指で軽くなぞれば痒みは収まる。 ピーリングまでには至らず。 全体的には非常によいコントロールができた。この調子でかゆみの抑制＆治癒を期待したい。 ０：３０就寝。 【5月22日】 ２：３０痒みで目が覚める 全体的にかぶれている感じ。左腕、背中、腹をピーリングしてしまう。 洗い流すためにシャワーを浴びて薬を洗い流す。下着を変えたところ痒みはおさまる。再度就寝。 ７：３０起床。 全体的に乾燥感。落鱗というよりは患部全体的に粉ふき少しあり。全体的に薄いかゆみと火照り。 喉に渇き。上半身全体に薄くヴァセリンを塗る。さらにレスタミン軟膏を 少し水で溶かして薄く塗る。 新ルルA錠２錠服用。 背中、右肘裏にかゆみ。 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) 昼間は皮膚がパリパリする。 夜は父親と食事。唐辛子たっぷりのチゲとビールをジョッキで2杯。 帰宅後軽くシャワー。サプリメントは飲まず。 ２２：００就寝 夜中に2回ほど痒みで目が覚める。 再度シャワー。下着を着替えて再度就寝。 【5月23日】 １０：００起床。 全身に乾燥感。相変わらず粉を吹いている。 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) 喉に渇き。上半身全体に薄くヴァセリンを塗る。さらにレスタミン軟膏を 少し水で溶かして薄く塗る。 新ルルA錠２錠服用。 午後から出社。 会社では喉、腕、背中にかゆみ。ヴァセリンを時々塗るも膠着状態。 ２０：３０退社。 夜：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) 届いたレスタミン錠３錠を服用。就寝。 【5月24日】 ９：００ごろ起床。粉ふきは相変わらず。ヴァセリンとレスタミン軟膏を混ぜたものを塗る。 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) レスタミン錠３錠を服用。 首〜肩の痒みが大きく、包帯を巻いたところピーリングしなくなった。 部屋の掃除、洗濯に着手。服関連をある程度整理したところで猛烈な睡魔で寝る。 １２：００〜１５：００までカウチで寝る。 起きた後軽くシャワー。下着を変える。 昼食。昼食後レスタミン錠３錠を服用。１９：００ごろまでテレビをみながらだらだらと。 洗剤や自炊用の食料を調達しようと思うもののそこまでの気力がなく、いつもまにか寝てしまう。 ２１：００頃起きる。夕食をとる。 どうも若干かぶれている気がする。つけ薬の量は抑えるようにしよう。 夜：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) レスタミン錠３錠を服用。 居眠りをしたせいか全身が粉っぽいのと汗が張り付いているような。ただしピーリングするような 痒みはない。痒いは痒いが掻きむしるほどではない。気持ちとしては自分が意図的に クロックダウンしているような感覚。そんなに不快ではなく、久しくやっていなかった まったりした感覚。 喫煙量1mgx２０本ほど。 少し部屋の片付けをして就寝。 【5月25日】 ８：３０ごろ起床。心なしか粉ふきが少なくなって入るような気がする。 寝ているときに枕カバーで顔を強く擦ったために水をつけると痛い。 ヴァセリンとレスタミン軟膏を混ぜたものを薄く塗る。 肩はもともと皮膚が薄かったところにヴァセリンでふやけて、手でこすったために傷になっている。 ヴァセリンはつけずにレスタミン軟膏だけつける。 肘裏、腹、背中に若干量ヴァセリンをつける。いままで感じていた細かな傷(おそらく乾燥によって 生じた非常に小さなひびわれ)の痛みが今日はそれほどない。 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) レスタミン錠３錠を服用。 今日は首の包帯はしなかった。しなくても特に掻きこわしたりはしない。１日違うだけで 体感的な感覚はかなり違う。 部屋の掃除。掃除機で徹底的に吸い取る。確かめたところ落燐は大さじスプーン１杯ほど。 マットなど落燐している箇所はまとめて洗濯機で洗う。 ベッドシーツ、タオルケット、枕カバーを交換。 レスタミン錠の効果か、昼頃眠くなり１時間ほど寝る。 起きた後昼食。昼食後レスタミン錠３錠服用。 午後は久しぶりに集中力が回復して来たのでプログラムをする。 レスタミンの眠気がくるかと思ったが、コーヒーを飲んだらそれほどでもなかった。 夜は軽くシャワーを浴びて就寝。 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) レスタミン錠３錠を服用。 【5月26日】 ９：００頃起床 粉ふき若干。非常に調子がよい。 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) レスタミン錠2錠を服用。 １０：００頃出社 １日マシンルームに閉じこもって作業していたせいか、いつもより若干調子が悪い。 同僚には顔色が悪いと言われる。 昼はレスタミン錠は服用せず。若干調子がよくなってきたので徐々に量を減らしていきたい。 ２２：００帰宅 夜：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) レスタミン錠2錠を服用。 親からいいと言われて渡された温泉の石を風呂に入れて久しぶりに入浴。 右耳の裏に膿の袋ができていて痛い。針を消毒して穴を開け排膿。 ２４：００就寝。 ２６：００ごろあまりに暑くて目が覚める。ベッドから出て床に寝る。 氷嚢を首筋に当てるととても気持ちがよくすっと寝る。 【5月27日】 ８：００頃起床 大量の粉ふき＆落燐。ただし皮膚はそれほど荒れているわけではない。 う〜ん、昨日の入浴が影響していると思われるがいい方向にいっているのかわからない。 様子見か？ 朝：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) レスタミン錠2錠を服用。 出社。 痒みは我慢できないほどではない。 先週に比べたら上出来。若干寒気。風邪？疲労？ 会社の先輩に ２０：００帰宅。 風呂はとりあえず温泉石をいれたぬるま湯に。 やはり入浴後体の中に熱が残っているような感じ。今日は 入浴後体を拭かずにヴァセリンを薄く上半身に塗る。保湿効果を期待。 夜：マルチビタミン ２錠(１日摂取量) アレルケア ４錠(１日摂取量) 弾力式コラーゲン ８錠(１日摂取量) レスタミン錠2錠を服用。とりあえず今日も床で寝てみる。 【5月28日】 ７：００起床。 粉ふき若干。昨日よりは減っている。 起床後軽くシャワー。少し温度を上げて暖かい物にする。シャワーののち、昨日と同じように 塗れたままヴァセリンを薄く塗り込む。これで皮膚の状態がバリバリした状態から柔らかくなった。 ふと思ったのだが基礎代謝が弱っているのではないだろうか？ 基礎代謝弱くなる→発汗量減る→皮膚乾燥→掻く→細かな傷→さらに痒く→繰り返し、のような。 基礎代謝を上げる方向で考えよう。 朝：マルチビタミン １錠(１日摂取量の半分) アレルケア ２錠(１日摂取量の半分) 弾力式コラーゲン ４錠(１日摂取量の半分) レスタミン錠は服用せず。 出社。 １５：００の打ち合わせまでは首筋以外は快調。 打ち合わせ後帰社する最中に上半身全体の熱っぽさを感じて、トイレで 水を上半身に吸わせてヴァセリンを塗る。すうっと落ち着く。 そのまま帰社して２１：００まで作業。特に皮膚関連のトラブルなし。 とはいっても若干の痒みはずっと続くが我慢できないほどではない。 帰宅後入浴。温泉石をいれたぬるま湯(39度)。15分ほど浸かって温まる。 上がってヴァセリンを薄くぬる。 朝：マルチビタミン １錠(１日摂取量の半分) アレルケア ２錠(１日摂取量の半分) 弾力式コラーゲン ４錠(１日摂取量の半分) レスタミン錠3錠服用。 ０：３０就寝。 【5月29日】 ８：００起床。 落燐すこし。全体的に極端な乾燥感。皮膚もパリパリ。 起床後軽くシャワー。温度が高いと問題があるかと思い、皮膚温度とほぼ同等にする。 シャワーののち、昨日と同じように塗れたままヴァセリンを薄く塗り込む。 朝：マルチビタミン １錠(１日摂取量の半分) アレルケア ２錠(１日摂取量の半分) 弾力式コラーゲン ４錠(１日摂取量の半分) レスタミン錠2錠服用。 出社。 今日はどうも肌の調子が悪い。昼過ぎに水を吸わせてヴァセリンを塗る。 今日は深夜作業なのでそのまま客先にいく。 ２２：００頃もう一度水を吸わせてヴァセリンを塗る。 痒いところにレスタミン軟膏を塗る。 作業中に同僚と口論になる。イライラして体温が上がり、皮膚にはよくないが よい仕事のためには必要なことで、しかたがない。 ８：３０帰宅。皮膚が乾燥し、細かなひび割れが多い。軽くシャワーし、 ポリベビーを塗る。 朝：マルチビタミン １錠(１日摂取量の半分) アレルケア ２錠(１日摂取量の半分) 弾力式コラーゲン ４錠(１日摂取量の半分) レスタミン錠3錠服用。 ９：３０就寝。 【5月30日】 １７：００起床。頭がぼうっとして調子が悪い。 相変わらず皮膚が乾燥し、細かなひび割れが多い。軽くシャワーし、ポリベビーを塗る。 火照りはあまりなくなってベッドで眠れるようになったが、 背中が濡れているようで気持ち悪い。おそらく細かなひび割れから液が染み出しているのでは。 落燐は少なくなった。粉ふきは若干。 軽くシャワーし、ポリベビーを塗る。 だらだらと洗濯する。埃をとるネットに服に着いた皮膚がかなりあって気持ち悪い。 やっぱり一端乾燥してしまった皮膚は元に戻らないようだ。できるだけ皮膚の脱落を防いで、 回復を待つしかない。どこかのページによると皮膚が一通り入れ替わるのに3週間程度を要する とのことなので、６月末にどうなるかというところ。 タモリ倶楽部を見て２４：００就寝。 【5月31日】 ８：００起床。 皮膚が乾燥し、細かなひび割れが若干。昨日よりは減少か？ 軽くシャワーし、ポリベビーを塗る。 朝：マルチビタミン １錠(１日摂取量の半分) アレルケア ２錠(１日摂取量の半分) 弾力式コラーゲン ４錠(１日摂取量の半分) 友人と遊びに外出。体温が上がったせいか額とまぶたのひび割れ、落燐がひどくなる。 鏡で見るとかなりみっともない。 ちょうどヴァセリンが切れていたので途中で買う。ハンドタオルを持っておけばよかった。 ヴァセリンを塗ると見た目は多少ましになる。 帰りにWiiFitを買う。これで基礎代謝を上げていきたい。 ２０：００頃帰宅。 夕食後、 夜：マルチビタミン １錠(１日摂取量の半分) アレルケア ２錠(１日摂取量の半分) 弾力式コラーゲン ４錠(１日摂取量の半分) レスタミン錠2錠服用。 軽くシャワーし、塗れたままヴァセリンを薄く塗る。 痒みのあるところにレスタミン軟膏を薄く塗る。 WiiFitを30分ほど。 ２４：００就寝